Das #CoronaChaos hat uns alle gepackt. Ob jung oder alt, berufstätig oder nicht – schnurzpiepegal.
Jeder von uns spürt die Auswirkungen der Krise in einem mehr oder minder starken Umfang.
In dieser Zeit, in der durch ständig...
„Sie hören von meinem Anwalt“ Immer häufiger wird schon bei kleinen Streitigkeiten, z.B. unter Nachbarn, mit Anwalt und einem gerichtlichen Verfahren gedroht. Die Kosten, die dabei auf einen zukommen, sind nicht zu unterschätzen.Um sich vor diesen Kosten und der ...
Es ist ruhig geworden in diesem Blog… Dies liegt vor allem daran, dass Bastian und ich fleißig am Lernen sind und auch unsere ganze freie Zeit dafür draufgeht. Da man jedoch immer sagt „Kenne den Feind“ möchte ich euch die...
Die Blätter sind bunt, die Temperaturen werden kälter und die Abschlussprüfung steht kurz davor.Es ist Herbst! Und da es meine Lieblingsjahreszeit ist, wird es ab und zu mal Zeit, dass ich die Lernsachen zur Seite lege und das tolle ...
Viel zu oft hört man davon, man soll sein Hobby zu seinem Beruf machen, denn so muss man nie wieder arbeiten. Leider funktioniert das so nicht immer… Wenn es nach mir gegangen wäre, wäre ich jetzt Fußballprofi, doch leider fehlte...
Heute melde ich mich mal, umrundet von Lernzetteln, Übungsaufgaben und Präsentationshandouts, von meinem Schreibtisch. Ich befinde mich zurzeit im Lehrabschlusskurs (LAK) und darf in ein paar Tagen mein gesammeltes Wissen in einer Klausur unter Beweis stellen. Der LAK erstreckt sich...
Darf der Chef verlangen, dass ihr eure Piercings am Arbeitsplatz entfernt? Kann ein Arbeitgeber einen Bewerber ablehnen, nur weil er tätowiert ist? Ich selber habe mich sehr lange mit dieser Fragestellung beschäftigt, da ich seit meinem 18. Geburtstag ein Tattoo...
Der 3. August 2019 war für viele Leute ein ganz normaler Schul- bzw. Arbeitstag.Doch für unserer neuen Auszubildenden war es ein ganz besonderer Tag.Es war der erste Tag der Einführungswoche und somit der erste Tag der Ausbildung.Die ...
Moin liebe Azubi-Blog Leser! 🙂
Nach längerer Abwesenheit gibts mal wieder einen Artikel von mir. Das RevivalNach meiner bestandenen Abschlussprüfung Mitte Juni (#yay) und der Stellenaufnahme als Kundenberater einen Tag später (#doubleyay) gab es erstmal vieles für mich...
Dresscode, wie kleide ich mich als Bankkaufmann/Bankkauffrau richtig? Dies ist ein sehr langwieriges Thema, womit ich selber bereits viele Berührungspunkte hatte. Hinzu kommt, dass sich in der letzten Zeit sehr viel geändert hat, was das Thema Kleidung angeht. Nicht nur...
Wenn ich zurzeit im Internet kaufe, seien es neue Klamotten oder das Hotel für den nächsten Urlaub, greife ich immer öfters zur Kreditkarte.
Mit der Kreditkarte ist der Kauf schnell und unkompliziert. Außerdem wird der Kaufbetrag erst später von...
Die Geschichte
Ich durfte am Montag, den 17.06.2019, im Rahmen der Aktion „Frieden braucht Mut“ des Völkerbundes, mit meinen Azubikollegen während der Arbeitszeit den Film „Die Unsichtbaren“ besuchen. Bevor ich euch allerdings erzähle, was wir dort erleben durften möchte ich...
Vom 12.06.2019 – 13.06.2019 fand die „Vocatium“ im Kongress Palais Kassel statt.
Ich hatte am Donnerstag die Ehre, zusammen mit Katharina Roßmann, unsere Ausbilderinnen Karin Falb und Bianka Dittmar auf die Ausbildungs- und Studiumsmesse zu begleiten. Das Besondere an der...
Alle (fünf) Jahre wieder! Vom 23. bis zum 26.05. haben die Bürger*innen der europäischen Union ihr neues Parlament gewählt. Nach längerer Abwesenheit bedingt durch die Vorbereitung für meine Abschlussprüfung (die hoffentlich erfolgreich verlief 😀 ) habe ich mich jetzt...
Vom 15. Mai bis zum 16. Mai 2019 fand der 26. Deutsche Sparkassentag in Hamburg statt. Die Kasseler Sparkasse war natürlich auch vertreten. Außerdem waren 2 unserer Azubis dabei. Ich habe Nadja Erler und Felix Noffke über ihre spannende Reise...
Nach fast 2 Jahren Ausbildung hat es meine Berufsschulklasse endlich geschafft: Es ging auf Klassenfahrt!!!
Also keine Klassenfahrt, nur eine Tagesfahrt, aber nach monatelanger Planung kam der große Tag endlich.
Dieser begann leider ernüchternd mit über einer Stunde Verspätung...
(Achtung! Dieser Artikel enthält Spoiler von Game of Thrones Staffel 1-7)Die letzten Tage gibt es für mich nur noch ein Thema an der Arbeit: Game of Thrones!Und ja, viele Mitarbeiter der Kasseler Sparkasse sind auch dem GoT Fieber...
Heute möchte ich eine neue Reihe unter dem Motto „Laura im Selbstexperiment“ starten. In dieser Reihe werde ich neue Funktionen und Angebote im Bankenbereich für euch selbst ausprobieren und testen. Meine Erfahrungen werde ich in unserem Azubi Blog niederschreiben und...
Hey zusammen, heute schreibt euch mein Azubi-Kollege Basti. Also, viel Spaß bei seinem Artikel rund um das Thema Ernährung und Arbeitsleben.
Mein Name ist Bastian Bernhardt. Ich bin Azubi im 2. Lehrjahr und darf euch an meinen Gedanken rund um ...
Helau, Alaaf oder wie man in Volkmarsen sagt Schurri – Wir befinden uns in der 5. Jahreszeit.Auch die Kasseler Sparkasse bleibt vom Karneval nicht verschont.
Am vergangenen Samstag, dem 23.02.2019, lud die Sparkasse zusammen mit der „Gemeinschaft Kasseler...
Work-Life Balance – ein geflügeltes Wort, über das man schon seit einigen Jahren vermehrt stolpert. Vor allem durch diverse Medien, aber spätestens mit dem Eintritt ins Berufsleben tangiert einen dieses Thema immer wieder. Aber um was handelt es sich hier eigentlich?...
Nur noch ein Tag und dann ist es schon wieder soweit. Wir feiern den Tag der Liebe. Den Valentinstag. Und da dieser Tag nicht nur ein voller Erfolg für Blumen- oder Pralinenhändler werden soll, habe ich hier vielleicht ...
Da ich seit einer Woche wieder die Schulbank drücke, dachte ich mir, warum nicht mal einen Blogeintrag über das Thema Berufsschule schreiben. In Deutschland ist das duale Ausbildungssystem sehr verbreitet, dass heißt die Ausbildung besteht aus einem praktischen (im Unternehmen)...
In meinem letzten Artikel habe ich berichtet, wie man möglichst erfolgreich einen Ausbildungsplatz ergattert. Jetzt plötzlich thematisiere ich den Punkt Ausbildungsende – „ein ganz schön großer Sprung“, wird sich so manch einer denken. Die Idee für diesen Artikel entstand...
Draußen wird es langsam kälter und viele fragen sich, was sie bei dem Wetter tun sollen. Manchen fehlt die Inspiration etwas aus den kalten Tagen zu machen. Den Anderen fehlt die Motivation aus dem Bett zu kommen. Ich habe heute...
Ein neues Jahr steht an. Auch wie im letzten Jahr stehen viele Ereignisse an. Neben den jährlichen Vorsätzen steht vielleicht ein neuer Lebensabschnitt an, z.B. der Ausbildungs- oder Studiumsbeginn. Auch in diesem Jahr darf die Kasseler Sparkasse im August die...
Im letzten Artikel hat Dennis das Thema Neujahrsvorsätze aufgegriffen. Diese Vorsätze sind vielfältig und können aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen kommen. Einige haben sich garantiert vorgenommen, dieses Jahr einen Studien- oder Ausbildungsplatz zu ergattern. Gerade für diejenigen unter Euch, die...
Nun ist es um. 2018 haben wir hinter uns gelassen und starten jetzt in ein spannendes neues Jahr. Doch zuerst denken wir noch einmal über das vergangene Jahr nach. Ich bin mir sicher bei jedem von euch gab es Höhen...
Jetzt ist sie schon fast wieder vorbei. Die festlichste Zeit des Jahres. Eröffnet wird die Weihnachtszeit mit dem Anstieg der Google Suchen von „Last Christmas“ und das man die Deko aus dem verstaubten Keller holt. Spätestens am Black...
Da ist er – unser erster Blogeintrag des neu geschaffenen Azubi-Blogs! Wie kam es dazu, dass wir als Kasseler Sparkasse einen eigens von Azubis geschriebenen Blog ins Leben rufen? Das und vieles mehr möchten wir in diesem ersten Artikel...
eingestellt von Bastian Bernhardt am 13. März 2019 |
Mein Name ist Bastian Bernhardt. Ich bin Azubi im 2. Lehrjahr und darf euch an meinen Gedanken rund um das Thema Ernährung und Arbeitsleben teilhaben
lassen.
Jetzt mal ganz ehrlich, wir kennen das nur zu gut: nach einem langen Arbeitstag kommt man abends nach Hause, man hat gefühlt noch 100 Sachen zu erledigen und der Magen knurrt, weil man in der Pause nicht gescheit gegessen hat.
Was macht man nun?
Möglichkeit 1:
Wir nutzen die gute alte Tiefkühlware, ob Pizza oder irgendeins von den berühmten Pfannengerichten.
Der große Vorteil, man hat kaum Aufwand und ich kann mich um meine anderen Baustellen kümmern.
Möglichkeit 2:
In der heutigen Zeit von Lieferheld, Lieferando und Co. ist es einfacher denn je geworden „ganz schnell“ Essen zu bestellen. Doch hier ist meist die große Auswahl, die dann auf einmal doch die Zeit raubt, in der man eigentlich die Wohnung putzen wollte. Wenn ich mich dann entschieden habe, kann ich zwar die Zeit nutzen, bis mir mein Essen geliefert wird, aber am Ende werde ich doch unterbrochen, wenn es dann an der Tür klingelt.
Die Qual der Wahl
Irgendwie sind die beiden Möglichkeiten vom Gefühl her nicht so befriedigend, denn oftmals fühlt man sich nach so einem Essen sehr unwohl, da es meist sehr fettig und ungesund war. Natürlich kann man auch gesund bestellen. Aber ich kenne das nur zu gut: Burger, Pizza & Chicken Wings haben eine größere Anziehungskraft, als der Salat mit Hähnchen, Essig und Öl.
Mal ganz davon abgesehen, auch wenn es heißt, dass Fast Food billig ist. Wenn man eine Pizza bestellt, dann liegt man kostentechnisch beim Essen trotzdem bei 7€.
Das macht das Konto nur begrenzt mit.
Also muss ich mir überlegen, welche Varianten ich stattdessen habe?
Essen an der Arbeit kochen?
Essen vorbereiten?
Schnell zur Imbissbude von nebenan?
Habe ich die Möglichkeit in die Kantine zu kommen?
Und was ist eigentlich mit dem Frühstück? Das schaffe ich morgens so gut wie nie.
Um eines schon mal vorweg zu nehmen, ich habe alles schon ausprobiert und für mich die perfekte Lösung gefunden, um gesundes Essen und die Arbeit zu vereinen. Und das
ohne, dass mein Konto mir sagt: „Jetzt ist Ende vom Geld für Essen, aber der Monat dauert noch ziemlich lang!“
Die Lösung
Fangen wir mit der ersten Problematik an, dem Frühstück.
Man steht früh auf, kriegt nichts runter und fährt dann zur Arbeit. Euer Körper findet diesen Rhythmus eher schlecht. Grund dafür ist, dass euch die Energie für den Tag fehlt, welche ihr durch das Frühstück aufgenommen hättet.
Da ihr trotzdem über den Tag hinweg Energie verbraucht, fühlt ihr euch schwach und kaputt.
Also mein Tipp für das Frühstück, wenn ihr morgens die Zeit nicht dafür habt oder ihr einfach ein Morgenmuffel seid: bereitet euch abends einen zweigeteilten Becher vor, unten mit Quark füllen, oben mit Müsli, dann ab in den Kühlschrank.
Morgens nehmt ihr euch noch ein paar kleine Früchte mit z.B. Weintrauben oder Himbeeren (dann müsst ihr nichts schneiden).
Dann wenn der kleine Heißhunger kommt, einfach alles zusammenschütten umrühren und fertig. Ein gesundes Frühstück, ohne viel Aufwand. Wichtig für Naschkatzen, nehmt euch etwas mehr Obst mit, so könnt ihr die Zeit bis zum Mittag einfacher überbrücken und immer mal zwischendurch naschen. (Ab und zu darf natürlich auch Schokolade sein für die Nerven).
Nachdem wir jetzt super ausgestattet sind und die Mittagspause schon im Blick haben, stellt sich wieder mal die Frage „Was machen wir nun?“.
Wir könnten uns für jeden Tag etwas vorkochen, dies nimmt allerdings relativ viel Zeit in Anspruch. Das fängt bei der Planung an, geht über den Einkauf und bis zur Umsetzung des Kochens und Mitnehmens. Ich verstehe viele, die das machen und es
hat viele Vorteile. Es ist gesund, schmeckt gut und man kann stolz auf sich sein, sich wirklich gesund zu ernähren. Jedoch ist es nicht einfach, sich jeden
Abend zu motivieren und zu kochen, vor allem nach einem stressigen und langen Tag. Deshalb großen Respekt an jeden, der das jeden Tag durchhält.
Meine Bilanz: 4 Wochen war ich super motiviert, doch dann ist es abgeflacht, weil mich der Alltagsstress eingeholt hat.
Die andere Variante ist gemeinsames Kochen an der Arbeit. Es ist eine super Idee und macht großen Spaß und fördert den Zusammenhalt, ist allerdings relativ schwierig
umzusetzen. Die erste große Hürde ist es, überhaupt eine Küche zu finden, wo man gemeinsam Essen zubereiten kann. Dazu kommt noch, dass man alle Kolleg*innen zur selben Zeit an einen Tisch bekommen muss, um etwas zu finden, was jedem schmeckt. Und dies alles in der begrenzten Zeit, welche einem in der Pause zur Verfügung steht.
Eine Mammut Aufgabe, aber nicht unmöglich!
Meine Erfahrung zeigt, wenn man dieses Vorhaben auf einmal die Woche oder einmal alle 2 Wochen beschränkt, freut sich fast jeder drauf und alle sind voll dabei.
Während der schnelle Wink zum Imbiss um die Ecke zwar für kurze Zeit zielführend ist, sich aber auf lange Sicht, nicht als wirkliche Alternative darstellt.
Denn hier gibt es ein paar mehr negative Punkte.
Es sättigt für den Moment, doch was ist abends?
Es kostet über einen längeren Zeitraum sehr viel Geld!
Meistens ist es ziemlich ungesund!
Also alles Punkte, die wir eigentlich vermeiden wollten! Und außerdem demotiviert ungesundes Essen und macht träge.
Eine der besten Alternativen bietet wirklich unsere Kantine, die direkt im Sparkassengebäude in der Wolfsschlucht ist! Hier wird täglich frisch gekocht und es findet jeder etwas was ihm schmeckt. Von vegetarisch, über Salat bis zum Steak für die Fleischliebhaber, hier sollte jeder fündig werden. Und wenn man nichts findet, kann man auch mal mit extra Wünschen bestellen.
Also an sich eine super Variante. Leckere, gesunde, schnelle, und vielseitige Auswahl zu bezahlbaren Preisen und die Kollegen sind oftmals auch mit dabei.
Doch leider hat auch die Kantine einen negativen Aspekt. So haben alle Mitarbeiter*innen, die in ländlichen Beratungscentern eingesetzt sind, kaum bis gar keine Möglichkeit die Kantine in Anspruch zu nehmen, da die Fahrt einfach zu lange dauern würde.
Ich muss also sagen, in diesem Thema gibt es kein Geheimrezept. Und auch nicht die eine richtige Lösung, denn die gibt es bei Essen nie. Jeder ist unterschiedlich gestrickt.
Ob lange vorbereitet und geplant, mittags hungern und abends kochen, gemeinsam kochen, zusammen in die Kantine gehen oder aus Zeitgründen doch der Imbiss. Jede dieser Möglichkeiten hat Vor- und Nachteile und genau so gehe ich damit auch um.
Denn mal koche ich abends, für den nächsten Tag Vollkornspaghetti mit Tomatensoße vor.
Am nächsten Tag geht es dann, wenn es der Standort zulässt in die Kantine auf Schnitzeljagd, um eins der begehrten Schnitzel in Champignonsoße, mit Kroketten und Salat zu erhaschen. Den Tag danach passiert mittags vielleicht auch mal wenig
bis gar nichts. Da bleibt es dann bei einem Brot und man hebt sich das Kochen für Abends mit der Partnerin auf. Wenn es mal so läuft das ein Termin auf den anderen folgt und man wirklich nur 30 Minuten zum Essen hat, geht man zum Fleischerimbiss von nebenan und holt sich da die Currywurst mit Pommes.
Wiederum sind die Mittagspausen, in denen gemeinsam gekocht und gegessen wird für mich die Besten. Man sieht, wie sehr man in das Sparkassenteam integriert wurde, auch wenn man als Azubi erst 2 Wochen dabei ist und lernt die Kolleg*innen nochmal auf eine ganz andere Art und Weise kennen.
Also mein Tipp an euch: Probiert euch aus!
Kocht vor, esst mit Kolleg*innen oder geht gemeinsam in die Kantine. Wichtig ist, wenn ihr euch gesund und ausgewogen ernährt, fühlt sich euer Körper wohl und stark, eventuell purzelt dann auch das ein oder andere Kilo, welches noch vomWeihnachtsessen übrig geblieben ist. Genießt also die Vollkornnudeln, den Salatoder auch mal den saftigen Burger.
Das Einzige was zählt ist, dass ihr euch gut dabei fühlt.
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